Longevity, la nuova frontiera del benessere
A Villa Eden Leading Park Retreat di Merano (BZ) si imparano “sul campo” le buone pratiche per mantenersi a lungo in salute
Buoni propositi? Smettere di fumare, tornare in forma, dedicare più tempo all’attività fisica e riservare, nel forsennato ritmo del quotidiano, qualche momento da dedicare a se stessi e ai propri cari. Un recente articolo apparso sul NY Times mette in luce come gli “accorgimenti” per una vita sana e in forma siano alla portata di tutti, l’importante è cominciare! L’idea di aging well a Villa Eden Leading Park Retreat di Merano (BZ) è espressa dal concetto di longevity, tema attualissimo con l’avanzare dell’età anagrafica. E se la stessa terza età è stata spostata ben oltre gli 80 anni, l’obiettivo è quello di mantenere stile di vita attivo e salute il più a lungo possibile. La forma fisica, un cult fino a qualche tempo fa, non viene più percepita come qualcosa da esibire esteriormente ma come l’espressione di un equilibrio tra salute e benessere, soprattutto in vista di un wellbeing da conservare nel tempo. Vediamo insieme nel dettaglio come mettere in pratica questi utili consigli, con l’aiuto degli esperti di Villa Eden Leading Park Retreat, a disposizione per creare il soggiorno su misura a seconda delle esigenze dei propri ospiti.
Esercizio fisico
Niente sessioni estenuanti in palestra o pesi per fisici da culturisti, l’attività fisica serve per avere un aspetto armonico e sano, ma anche per la salute del cuore, l’organo principe del nostro corpo. A Villa Eden ci si può affidare ai consigli del personal trainer e creare un programma su misura di allenamento soft, e lasciarsi invitare dalla meraviglia del luogo a passeggiate nella natura tra i sentieri del Meranese.
Alimentazione
L’ideale è mangiare poco e di tutto, come i dietologi più illuminati consigliano da sempre, per evitare carenze nutrizionali dovute a diete drastiche e – perché no – soddisfare anche il palato. I nutrizionisti di Villa Eden mettono a punto menu calibrati per chi deve perdere qualche chilo, nei quali vengono privilegiati alimenti semplici e poco lavorati, per mantenere intatte le proprietà. Proteine, calcio, verdure, frutta e anche i dolci, da consumare preferibilmente al mattino per iniziare la giornata con energia e con un sorriso!
Cura estetica del viso e del corpo
Un tocco di rossetto, una piega dal parrucchiere o un nuovo vestito: piccoli gesti quotidiani che ci fanno sentire meglio e restituiscono un’immagine positiva dallo specchio. Il centro benessere ed estetico di Villa Eden propone trattamenti per il viso e il corpo (tra cui anche piccoli interventi di chirurgia) tra i quali scegliere i più adatti per ritrovarsi più giovani e in forma. Dall’anticellulite all’antiage per il viso, passando per massaggi intensi e delicati scrub, si riparte con una nuova pelle tutta da vivere.
Amare se stessi
La salute passa anche dalla mente, chi si accetta e accoglie come un dono il passare degli anni, prestando attenzione alla propria salute, vive meglio e più a lungo. Effettua i necessari controlli e si prende cura di se stesso, naturalmente, e ascolta il proprio corpo. Una pausa rilassante, che un soggiorno a Villa Eden consente, aiuta a ritrovare il contatto con la propria interiorità, in un ambiente di lusso ma allo stesso tempo così familiare da poter chiamare casa.
Per informazioni:
Villa Eden Leading Park Retreat
via Winkel 68/70
39012 Merano (BZ)
Tel. 0473.236583
